動詞
📖 離合詞。間に「了」「个」などの成分を挟むことができる（例：翻了个身）。「打翻身仗（逆転攻勢をかける）」という慣用的な組み合わせでよく使われる。
1
寝返りを打つ、体（の向き）をひっくり返す
他在床上翻来覆去，怎么也翻身睡不着。
(Tā zài chuángshàng fān lái fù qù, zěnme yě fānshēn shuì bù zháo.)
彼はベッドで何度も寝返りを打ち、どうしても眠れなかった。
孩子已经学会翻身了。
(Háizi yǐjīng xuéhuì fānshēn le.)
子供はもう寝返りが打てるようになった。
由于地方太窄，他连翻身都困难。
(Yóuyú dìfang tài zhǎi, tā lián fānshēn dōu kùnnan.)
場所が狭すぎて、彼は寝返りを打つことさえ困難だ。
2
（不遇な境遇から）脱する、解放される、立ち上がる
📝 歴史的には、1949年の新中国成立前後、抑圧されていた農民や労働者が権利を取り戻し、社会的地位が向上したことを指す言葉として多用された。
翻身农民把歌唱。
(Fānshēn nóngmín bǎ gē chàng.)
解放された農民が歌を歌う。
我们要努力奋斗，争取早日翻身。
(Wǒmen yào nǔlì fèndòu, zhēngqǔ zǎorì fānshēn.)
私たちは努力して奮闘し、一日も早く苦境から脱することを目指さなければならない。
3
（負の状態から）逆転する、再起する、返り咲く
📝 現代の日常会話やネット上では、負け組の状態から成功したり、不評だった評価を覆したりすることを指す。2010年代以降、SNSやゲーム、投資の文脈で「逆転劇」の意味で頻繁に使われる。
他靠这笔投资彻底翻身了。
(Tā kào zhè bǐ tóuzī chèdǐ fānshēn le.)
彼はこの投資によって完全に逆転（再起）した。
这部电影让口碑崩坏的导演打了一个漂亮的翻身仗。
(Zhè bù diànyǐng ràng kǒubēi bēnghuài de dǎoyǎn dǎle yí ge piàoliang de fānshēnzhàng.)
この映画によって、評判がた落ちだった監督は見事な逆転劇を演じた。
💬 慣用表現
咸鱼翻身
（死んだ干物魚が寝返るように）絶望的な状況から一気に形勢を逆転させる、どん底から這い上がる
⚖️ 類義語との比較
「翻身」は主に抑圧や不遇からの脱却というニュアンスが強いが、「逆袭」は格上の相手に打ち勝つ（ジャイアントキリング）というニュアンスで使われることが多い。
更新日:
2026/09/07 09:39
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