名詞
1
量份 / 个 置き換え食品、代用食、ダイエットフード
📝 通常の食事の代わりに摂取する、低カロリーで栄養バランスを調整した食品（シェイク、バー、クッキーなど）を指す。
这种代餐饼干的饱腹感很强。
(Zhèzhǒng dàicān bǐnggān de bǎofùgǎn hěn qiáng.)
この置き換えダイエット用クッキーは腹持ちがとても良い。
我买了一盒巧克力口味的代餐。
(Wǒ mǎile yì hé qiǎokèlì kǒuwèi de dàicān.)
チョコレート味の置き換え食品を1箱買った。
2
（ネットスラングとして）代用品、飢え凌ぎ、身代わり
📝 2010年代後半からアニメ・マンガ・アイドルなどのファン界隈（推し活）で使用。公式からの供給（新エピソードや新グッズ）が不足している際、設定や雰囲気が似ている別の作品、キャラ、二次創作、あるいは特定のキャラを連想させる実在の人物や無機物などを「代わり」として楽しむこと。英語の 'substitute' に近いニュアンス。
官方不发糖，姐妹们有没有好用的代餐推荐？
(Guānfāng bù fā táng, jiěmèimen yǒu méiyǒu hǎoyòng de dàicān tuījiàn?)
公式が供給（萌え）をくれないんだけど、みんな、いい感じの代用（作品やキャラ）のオススメある？
这个小说的设定简直是我那对CP的完美代餐！
(Zhège xiǎoshuō de shèdìng jiǎnzhí shì wǒ nà duì CP de wánměi dàicān!)
この小説の設定、マジで私の推しカプの完璧な代わり（飢え凌ぎ）になるわ！
找不到原版，看这个视频当代餐也行。
(Zhǎo bù dào yuánbǎn, kàn zhège shìpín dāng dàicān yě xíng.)
オリジナルが見つからないから、この動画を代わり（身代わり）として見てもいいや。
動詞
📖 目的語に具体的な食事（午餐、晚餐など）を取ることが多い。否定は'不'または'没'。
1
（食品で食事を）置き換える、代用食で済ませる
我最近每天中午都用奶昔代餐。
(Wǒ zuìjìn měitiān zhōngwǔ dōu yòng nǎixī dàicān.)
最近、毎日お昼はシェイクで済ませている（置き換えている）。
长期代餐对身体健康不利。
(Chángqī dàicān duì shēntǐ jiànkāng búlì.)
長期的に置き換え食ばかりにするのは健康に良くない。
他为了减肥，晚饭从来不代餐，而是直接不吃。
(Tā wèile jiǎnféi, wǎnfàn cónglái bú dàicān, érshì zhíjiē bù chī.)
彼はダイエットのために、夕食を置き換え食にするのではなく、最初から食べないようにしている。
你今天代餐了吗？
(Nǐ jīntiān dàicān le ma?)
今日は（食事をダイエットフードに）置き換えた？
⚖️ 類義語との比較
本来はダイエット用語だが、ネットスラングとしては「本命の供給がない時の代替品」という比喩的な意味で広く使われる。
登録日:
2026/09/06 14:19
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★★☆☆ 信頼度40pt・基本チェック済み
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