📝 出典は『礼記・雑記下』。弓の弦を張ったり緩めたりすることに喩える。仕事と休息のメリハリを表す。
工作要有张有弛，不能一直绷着。
(Gōngzuò yào yǒu zhāng yǒu chí, bù néng yìzhí bēng zhe.)
仕事はメリハリをつけるべきで、ずっと緊張しっぱなしではいけない。
学习也要有张有弛，适当休息效率更高。
(Xuéxí yě yào yǒu zhāng yǒu chí, shìdàng xiūxi xiàolǜ gèng gāo.)
勉強もメリハリが必要で、適度に休めば効率がもっと上がる。
有张有弛的生活才是健康的生活。
(Yǒu zhāng yǒu chí de shēnghuó cái shì jiànkāng de shēnghuó.)
緩急のある生活こそが健康的な生活だ。
