動詞
📖 目的語に人を伴う。否定形は'不'。相手の言動を逆手に取って心理的優位に立つ、あるいは相手の価値観を揺さぶるような言動を指す。
1
逆PUAする、心理操作を仕掛けてきた相手を逆に操作し返す、相手の術中にはまらず逆に主導権を握る
📝 2021年頃からSNS（微博、小紅書、BiliBili等）で流行。本来の「PUA（精神的支配・マインドコントロール）」に対し、若者が職場や恋愛で理不尽な圧力を受けた際、ユーモアや逆説的な論理で相手（上司や恋人）を困惑させたり、逆に反省させたりするサバイバル術として広まった。
面对老板的画饼，我直接反向PUA，问他什么时候能带大家财富自由。
(Miànduì lǎobǎn de huàbǐng, wǒ zhíjiē fǎnxiàng PUA, wèn tā shénme shíhou néng dài dàjiā cáifù zìyóu.)
ボスの絵に描いた餅（空約束）に対して、私はすかさず反向PUAをかまして、いつになったら僕らを経済的自由に導いてくれるんですかって聞いてやったよ。
遇到那种喜欢打圧别人的相亲对象，就得反向PUA回去，让他也自卑一下。
(Yùdào nàzhǒng xǐhuan dǎyā biérén de xiāngqīn duìxiàng, jiù děi fǎnxiàng PUA huíqù, ràng tā yě zìbēi yíxià.)
他人をけなして優位に立とうとするお見合い相手には、反向PUAし返して、そいつ自身にも劣等感を味わわせてやるべきだ。
现在的年轻人主打一个反向PUA，让领导都开始自我反省了，真是绝了。
(Xiànzài de niánqīngrén zhǔdǎ yíge fǎnxiàng PUA, ràng lǐngdǎo dōu kāishǐ zìwǒ fǎnxǐng le, zhēnshì juéle.)
今の若者は反向PUAがメイン武器だから、上司にまで自省させちゃうんだよね、マジで神。
别想控制我，我反向PUA的功力可是很深的，小心被我绕进去。
(Bié xiǎng kòngzhì wǒ, wǒ fǎnxiàng PUA de gōnglì kěshì hěn shēn de, xiǎoxīn bèi wǒ rào jìnqù.)
私をコントロールしようなんて思わないで。私の反向PUAの腕前は相当なもんだから、逆に丸め込まれないよう気をつけなよ。
名詞
1
逆PUA、逆心理操作、カウンター・ガスライティング
📝 職場での理不尽な説教や、恋愛でのモラハラに対する「防御的かつ攻撃的なコミュニケーション術」というニュアンスが強い。
这一招反向PUA真是绝了，家人们快学起来！
(Zhè yì zhāo fǎnxiàng PUA zhēnshì juéle, jiā rénmen kuài xué qǐlái!)
この反向PUAのテクニック、マジでヤバい。みんな、早く覚えて使ってみて！
网上流传的职场反向PUA指南非常火爆，反映了打工人的心态变化。
(Wǎngshàng liúchuán de zhíchǎng fǎnxiàng PUA zhǐnán fēicháng huǒbào, fǎnyìngle dǎgōngrén de xīntài biànhuà.)
ネットで出回っている職場の反向PUAガイドがめちゃくちゃバズってるけど、これは社畜たちの心理変化を反映してるよね。
⚖️ 類義語との比較
PUAが「相手の自尊心を削り、支配する」というネガティブな文脈で使われるのに対し、反向PUAは「不当な支配に対する抵抗・自己防衛」として、SNS上ではポジティブあるいは痛快な文脈で使われることが多い。
生成: Gemini 3 Flash (Preview) ／
更新日:
2026/09/05 14:10
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★★☆☆ 信頼度48pt・基本チェック済み
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