延遲性肌肉痠痛

                    yánchíxìng jīròu suāntòng                

名詞

遅発性筋肉痛(DOMS)。運動後しばらくしてから現れる筋肉の痛み。

📝 医学・スポーツ用語。繁体字表記。通常運動の24〜72時間後にピークを迎える。

剧烈运动后第二天我感到延遲性肌肉痠痛。 (Jùliè yùndòng hòu dì-èr tiān wǒ gǎndào yánchíxìng jīròu suāntòng.)

激しい運動の翌日、私は遅発性筋肉痛を感じた。

延遲性肌肉痠痛通常在两三天后达到高峰。 (Yánchíxìng jīròu suāntòng tōngcháng zài liǎng-sān tiān hòu dádào gāofēng.)

遅発性筋肉痛は通常2〜3日後にピークに達する。

适当拉伸有助于缓解延遲性肌肉痠痛。 (Shìdàng lāshēn yǒuzhù yú huǎnjiě yánchíxìng jīròu suāntòng.)

適度なストレッチは遅発性筋肉痛の緩和に役立つ。

⚖️ 類義語との比較

「延遲性肌肉痠痛」は運動後しばらくして生じる遅発性の痛み、「抽筋」は運動中に突発する筋けいれんを指し発生機序が異なる。

生成日: 2026/06/03 08:28