📝 睡眠・覚醒サイクル、体温変動、ホルモン分泌などに関わる。
长期熬夜会严重扰乱昼夜节律。
(chángqī áoyè huì yánzhòng rǎoluàn zhòuyè jiélǜ.)
長期間の夜更かしは概日リズムを深刻に乱す。
昼夜节律紊乱可能导致失眠和情绪问题。
(zhòuyè jiélǜ wěnluàn kěnéng dǎozhì shīmián hé qíngxù wèntí.)
概日リズムの乱れは不眠や情緒の問題を引き起こす可能性がある。
跨时区旅行会暂时打乱人体的昼夜节律。
(kuà shíqū lǚxíng huì zànshí dǎluàn réntǐ de zhòuyè jiélǜ.)
時差のある旅行は人体の概日リズムを一時的に狂わせる。
