🔊 tengは軽声で発音される
動詞
📖 重ね型は'折腾折腾'。目的語に人をとり「苦しめる」意になるほか、補語を伴って「〜し尽くす」「〜してダメにする」という結果を表すことが多い。
1
（寝返りを打つなど）体を何度も動かす、のたうち回る、もがく
昨晚我翻来覆去地折腾，怎么也睡不着。
(Zuówǎn wǒ fānláifùqù de zhēteng, zěnme yě shuì bù zháo.)
昨夜は何度も寝返りを打って悶々とし、どうしても眠れなかった。
2
（物事を）いじくり回す、何度もやり直す、いじる
📝 不必要な変更や、無駄な繰り返しを指すことが多い。
别再折腾这台旧机器了，修不好的。
(Bié zài zhēteng zhè tái jiù jīqì le, xiū bù hǎo de.)
この古い機械をこれ以上いじくり回すのはよしなさい、直りっこないから。
这个方案已经折腾了好几次，还没定下来。
(Zhège fāng'àn yǐjīng zhēteng le hǎo jǐ cì, hái méi dìng xiàlái.)
このプランはもう何度もやり直しているが、まだ決まっていない。
3
苦しめる、ひどい目に遭わせる、悩ませる
这种感冒真折腾人，头疼得厉害。
(Zhèzhǒng gǎnmào zhēn zhēteng rén, tóuténg de lìhai.)
この風邪は本当に人を苦しめる（厄介だ）、頭痛がひどくてたまらない。
4
（金や時間を）浪費する、使い果たす、台無しにする
他把那点儿本钱都折腾光了。
(Tā bǎ nà diǎnr běnqián dōu zhēteng guāng le.)
彼はあのわずかな元手をすべて使い果たしてしまった。
5
（目標のために）奔走する、精を出す、やりくりする、じっとしていない
📝 口語で、現状に満足せず何かを成し遂げようと活動することを指す。ポジティブ・ネガティブ両方の文脈で使われる。
现在的年轻人就爱折腾，总想自己创业。
(Xiànzài de niánqīngrén jiù ài zhēteng, zǒng xiǎng zìjǐ chuàngyè.)
今の若者はじっとしているのが嫌いで（バイタリティがあり）、いつも起業したいと考えている。
6
（政治・社会）無駄な騒ぎを起こす、混乱させる
📝 2008年頃、当時の胡錦濤国家主席が「不折腾（無駄な争いや政策の迷走をしない）」という言葉を使い、流行語・政治スローガンとして定着した。現在も「余計なことをして状況を悪化させない」という意味で広く使われる。
咱们得踏踏实实干活，不能瞎折腾。
(Zánmen děi tātāshíshí gànhuó, bùnéng xiā zhēteng.)
我々は着実に仕事をすべきであり、むやみに混乱を招くような真似をしてはいけない。
⚖️ 類義語との比較
「折磨」は精神的・肉体的な苦痛を継続的に与えることに重点があるが、「折腾」は動作の反復、無駄な動き、あるいは混乱や浪費といった「落ち着きのなさ」に重点がある。
更新日:
2026/10/04 01:32
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